Пройдите простую регистрацию. | |
Фамилия*: | |
Имя*: | |
Отчество*: | |
Пол*: | Мужчина Женщина |
E-mail*: | |
Пароль*: | |
Еще раз*: | |
Телефон (моб.)*: (прим. +71234567890) |
телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн |
![]() |
| |||
|
||||||||
/ Главная / Разговор с врачом / Качество жизни | ||||||||
Безуглеводная диета и здоровье![]() Безуглеводная диета (карбо-диета) – это диета с минимальным употреблением углеводов в суточном рационе. Такое питание обычно используется спортсменами в период сушки и наращивания мышечной массы. Карбо-диета может назначаться с целью нормализации массы тела и улучшения контуров фигуры. Перед тем, как исключить углеводы из питания, необходимо посоветоваться с врачом. Безуглеводная диета имеет противопоказания и особенности применения. Суть карбо-диетыУглеводы поступают в организм с пищей наряду с белками и жирами. Именно углеводы являются источником энергии для органов и тканей. В организме они расщепляются до глюкозы и под действием гормона инсулина проникают в клетки для поддержания их жизнедеятельности. Избыток углеводов откладывается в жировых депо, что при неправильном питании приводит к ожирению. Отказ от употребления углеводов вызывает перестройку метаболизма в организме. Энергетическую функцию теперь выполняют жиры. В крови снижается количество глюкозы и инсулина. Это приводит к активации выработки таких гормонов, как адреналин, дофамин, норадреналин, глюкагон, что увеличивает скорость метаболических процессов. Для энергетического обеспечения тканей используется подкожно-жировая клетчатка. В результате снижается вес тела, лучше контурируются мышцы. При физических тренировках и большом содержании белка в рационе быстро нарастает мышечная масса. Запрещенные и рекомендуемые продуктыПри карбо-диете допускают употреблять до 50 грамм углеводов за весь период диетического питания. Основу рациона составляют жиры и белки. Продолжительность диеты не более 2-3 недель, до 3 курсов в год. Запрещенные продукты:
Разрешенные продукты:
Противопоказания к карбо-диетеБезуглеводная диета не назначается при некоторых заболеваниях. Возможность исключения углеводистой пищи из суточного рациона необходимо обсудить с врачом. Противопоказания к назначению карбо-диеты:
|