Чем опасен храп

Храп – это шумное прерывистое дыхание во время сна. Храп становится проблемой для окружающих, которые не могут заснуть в присутствии храпящего человека. Серьезную опасность шумное ночное дыхание представляет и для самого больного – остановку дыхания или апноэ, которое может привести к внезапной смерти.


Громкие звуки во время сна возникают вследствие сужения дыхательных путей. Мягкие ткани ротоглотки или носоглотки в расслабленном состоянии раскачиваются струей воздуха, ударяются друг о друга и создают шумы различной степени интенсивности. Сомнологи утверждают, что чем громче храп, тем выше вероятность возникновения апноэ во сне.

Причины:

• воспалительные заболевания ЛОР - органов (аденоиды, тонзиллит, ринит);
• искривление носовой перегородки;
• аллергический насморк;
• гормональный дисбаланс (гипотиреоз, менопауза);
• ожирение;
• врожденные аномалии (короткая нижняя челюсть, узкие носовые ходы, удлиненный небный язычок);
• пожилой возраст;
• злоупотребление спиртными напитками;
• табакокурение;
• прием седативных и снотворных препаратов.

Среди людей в преклонном возрасте храпящих значительно больше, чем среди представителей молодого поколения. Это связано с естественным ослаблением тонуса мышц глотки, небного язычки, трахеи.


Для окружающих людей храпящий человек – источник раздражения, плохого сна, головной боли. Однако необходимо помнить, что храп приносит своему обладателю намного больше вреда. Перечислим распространенные проблемы со здоровьем у людей, которые храпят.

1. Остановка дыхания (апноэ) – самое опасное состояние, в тяжелых случаях приводящее к внезапной смерти во время сна. За ночь дыхание может останавливаться от 2-4 до 300-400 раз и связано с полным закрытием дыхательного тракта для прохождения воздуха. Апноэ обычно кратковременное, во время остановки дыхания громко храпящий человек резко замолкает, а при восстановлении дыхания храп возобновляется. Чем больше апноэ за ночь, тем сильнее выражена гипоксия, которая нарушает работу органов и систем.
2. Нарушение кровоснабжения мозга. Кроме того, что храп вызывает кислородное голодание организма во время апноэ, вибрация тканей глотки повреждает стенки сонных артерий. Дефект во внутренней части сосудов способствует развитию атеросклеротических бляшек и ухудшает приток крови к головному мозгу. Это повышает риск возникновения инсульта, снижает интеллектуальные способности и память.
3. Нарушение работы сердца. Храп способствует возникновению гипертонической болезни, нарушению ритма сердца, что приводит к ишемической болезни и инфаркту миокарда.

Чем раньше человек обратиться к доктору для выявления причины храпа и его лечения, тем ниже риск возникновения тяжелых последствий.


Терапия храпа зависит от причин, которые его вызывают. При увеличенных миндалинах проводят противовоспалительное лечение или тонзилэктомию. Аллергический ринит устраняют приемом антигистаминных препаратов. Искривление носовой перегородки и аномалии развития дыхательных путей исправляют хирургическим путем. Отказ от курения, приема спиртных напитков, соблюдение диеты для похудения приводят к положительным результатам.

Для тренировки ослабленных мышц разработаны специальные упражнения, регулярное выполнение которых избавляет от храпа. В аптеках предлагают симптоматические средства от храпа, которые ослабляют трение мягких тканей и улучшают прохождение воздуха, например, Сайленс Форте. Верную и эффективную тактику лечения может подобрать только врач.