Дачный инсульт

Что такое «дачный» инсульт и как его избежать

Очень опасное для жизни заболевание, инсульт, ежегодно в нашей стране уносит жизни почти 500 тысяч человек, то есть практически население одного среднего города! Каждые полторы или 2 минуты он настигает одного человека, причем не обязательно преклонного возраста. Инсульт может привести к инвалидизации и в возрасте 40 лет, если сформируется определенное сочетание обстоятельств, в числе которых находится и чрезмерная физическая работа на собственных грядках.


Инсульт может быть двух видов. Геморрагическая форма формируется при разрыве сосуда, в результате чего кровь разливается по определенному участку мозговой ткани, приводя к прекращению его функционирования. Такая ситуация происходит при высоком давлении, причем не обязательно у людей с гипертонической болезнью. Резкое повышение артериального давления и разрыв мозгового сосуда может случиться и при ранее нормальном давлении, если сопутствующими факторами станет сильный стресс или большая физическая нагрузка.

При инсульте ишемического вида мозговые сосуды не теряют свою целостность, но они перестают функционировать из-за закупорки. Остановить движение крови способен атеросклероз или образовавшийся тромб, и участок мозга перестает получать кислород, что буквально через несколько часов приводит к его омертвению без надежды на восстановление.

Приблизить инсульт и сделать его вероятность выше могут болезни крови с нарушением ее свертываемости, причем низкая свертываемость приводит к геморрагическому инсульту, а высокая – к ишемическому. А чрезмерная полнота вообще не добавляет здоровья, каждые лишние 10 кг способны намного поднять артериальное давление, что может стать причиной инсульта. Кроме того, к провоцирующим факторам относится вегето-сосудистая дистония, мигрени, использование гормональных препаратов.


Долгая осень, зима, а также часть весны заставляет большинство людей пожилого возраста сидеть дома, лишь иногда выбираясь по делам. Физическая активность минимальна, и организм отвыкает от нагрузок. Кровь течет по сосудам не спеша, а неправильное питание добавляет на их стенках атеросклеротических бляшек. Поэтому к началу дачного сезона мышцы человека ослаблены, сосуды не тренированы и плохо проходимы, ткани внутренних органов «голодают», не хватает витаминов, зато присутствует целый набор хронических болезней.

Несмотря на это, большинству людей не занимать желания и энтузиазма для работы на любимых грядках. Как только просыхает земля, так армия дачников устремляется трудиться не покладая рук, и не секрет, что определенная часть из них в скором времени оказывается в больнице с «ударом». В этом заключается основная особенность «дачного» инсульта: он имеет ярко выраженную сезонность. Вторая особенность – это примерно равное соотношение его форм, геморрагическая и ишемическая встречаются с одинаковой частотой.


Устремляясь на любимую дачу, важно не забыть и о своем здоровье. Ведь организм после долгого бездействия может преподнести «сюрприз» в виде жизненно опасного инсульта. Поэтому простейшие профилактические меры обязательны, а их соблюдение способно сохранить здоровье и жизнь. 

1. Трудиться следует с перерывами, а не часами напролет. Через каждые 30-40 минут нужно отдыхать.
2. Не работать в жаркую погоду, а также при любой погоде соблюдать питьевой режим, ведь обезвоживание «сгущает» кровь.
3. Не работать постоянно «в наклонку», в характерной позе огородника, которая очень опасна. Следует пользоваться скамеечкой и работать сидя.
4. Пользоваться садовым инструментом с длинными ручками, чтобы не наклоняться.
5. Стараться максимально упрощать свой труд, делать его легче, но эффективнее. Например, оборудовать высокие удобные грядки с бортиками. По возможности не копать землю глубоко, а только рыхлить. Очень облегчает работу на огороде использование мульчи различных видов, которая позволяет не полоть, не рыхлить, практически не поливать.

Важно вообще пересмотреть всю организацию дачного труда. Ведь никакие огромные урожаи не стоят того, чтобы из-за них портить себе здоровье. К тому же, их можно добиться и по-другому, высвободив большую часть времени для полезного отдыха.