Оздоровление в санатории

В повседневной спешке, порой, не остается времени на себя и собственное здоровье. Однако быть постоянно в форме, чтобы успевать за современным ритмом жизни, не так просто. Ведь человек не робот, он требует периодической остановки и восстановления сил. Как показывает практика, вдвойне эффективен отдых в сочетании с оздоровлением в специализированном учреждении.


Сегодня существует огромное количество санаториев, где можно не просто отдохнуть, но и сделать это с максимальной пользой для собственного здоровья. Изучая предложения, стоит, все же, в поиске дома отдыха руководствоваться некоторыми принципами и обратить внимание на ряд моментов.

1. Профиль санатория. Все учреждения, оказывающие услуги в сфере оздоровления, можно разделить на широкопрофильные и узкопрофильные. Поставив перед собой целью укрепить сердце либо справиться с некоторыми проблемами суставов, следует выбирать базу отдыха с сердечно-сосудистой направленностью либо с упором на заболевания опорно-двигательной системы. Желающие просто-напросто расслабиться и получить заряд сил, могут смело выбирать широконаправленный санаторий с общеукрепляющими и тонизирующими процедурами.
2. Месторасположение. Особенности климата той или иной местности наряду со специальными оздоровительными мероприятиями могут благотворно сказываться на общем самочувствии отдыхающих. Морской воздух полезен при заболеваниях органов дыхания, прогулки по гористой местности благоприятствуют поддержанию мышечного тонуса. Несомненным климатическим достоинством отдельных территорий является наличие лечебных грязей и минеральных вод.
3. Лечебно-профилактическая база. Не менее важно заранее ознакомиться с комплексом предлагаемых оздоровительных процедур. Современное оборудование, возможности дополнительной диагностики в самом санатории и квалифицированный персонал также важный пункт, на котором стоит заострить внимание.
4. Возрастная ориентированность. Пожилой человек, отправляясь на отдых, как правило, ищет покоя, умиротворения в сочетании с достойным уходом и заботой. Санатории, предназначенные для пожилых, должны учитывать не только психологические потребности человека в возрасте, но и его в той или иной степени физическую неполноценность. Обязательно оборудование пандусами и создание условий для передвижения инвалидов-колясочников.
5. В санаториях семейного типа должны быть созданы условия для пребывания с детьми, в том числе и самыми маленькими.
6. Общие условия. Говорят, душа отдыхает при любовании прекрасным. Не меньше отдыхает и тело, находясь в достойных условиях. Красивая природа вокруг, уют и современная оснащенность жилых комнат и общих помещений дома отдыха, вкусная здоровая еда создают благоприятный фон для дальнейшего процесса оздоровления.

Все полезно в меру. Это правило применимо и к отдыху. Приводить в норму собственное здоровье следует с умом, не злоупотребляя лечебными процедурами. Стоит также учитывать, что санаторно-курортное лечение в ряде случаев не рекомендуется. Противопоказаниями к нахождению в санатории являются:

• Острая патология и обострение хронической.
• Психические расстройства с частыми рецидивами.
• Инфекционные процессы, глистные инвазии, венерические заболевания в активной фазе.
• Эпилепсия в анамнезе с частотой судорожных припадков более двух в год.
• Алкогольная, наркотическая зависимость.
• Заболевания крови, в первую очередь злокачественные.
• Истощение крайней степени.
• Опухоли (в случае удовлетворительного самочувствия пациентов, леченых радикально, допустимо посещение местных санаториев).
• Заболевания, требующие специального лечения, в том числе оперативного вмешательства.
• Неспособность к самообслуживанию, полная обездвиженность и потребность в регулярном постороннем уходе (за исключением специализированных учреждений).
• Туберкулез в активной форме.
• Третий триместр беременности.

Учитывая вероятность обострений хронических патологических процессов на фоне проводимых процедур, поездке в санаторий в обязательном порядке должен предшествовать визит в поликлинику. Амбулаторное обследование, проведенное накануне, позволит избежать неприятных сюрпризов и даст официальное разрешение к пребыванию в учреждении. Предоставление специалистам санатория документации о состоянии здоровья за последний год (результаты анализов, рентгеновские снимки и т. д.) гарантирует грамотную консультацию и облегчит составление индивидуальной программы оздоровления.


Чтобы не испортить времяпрепровождение себе и окружающим, необходимо придерживаться правил распорядка. Обязательный момент – соблюдение общесанаторного (общие для всех нормы пребывания) и личного (комплекс индивидуально подобранных процедур) режима. Игнорирование врачебных назначений и рекомендаций вряд ли принесет желаемый итог.

Недопустимо употребление алкоголя, курение. Следует воздержаться и от вредной пищи в пользу диетического питания, предлагаемого в учреждении. И хоть диета особенно важна в санаториях, специализирующихся на проблемах желудочно-кишечного тракта, сбалансированный рацион – неотъемлемая составляющая любой программы оздоровления.

Наконец, отправляясь на отдых, важно отдавать себе отчет в том, что его эффект во многом зависит от собственной положительной установки. Позитивное отношение к лечебным мероприятиям, заинтересованность и личная инициатива – фундамент хорошего отдыха с пользой для здоровья.