ОРВИ и грипп: сезонность заболеваний

Почему зимой мы болеем чаще?

С наступлением холодов повышается риск развития респираторных инфекций. Простуда и грипп заставляют оставаться дома, пить лекарства, брать больничный. Редко встретишь человека, которому удается избежать ОРЗ или ОРВИ. Почему именно зимой мы подвергаемся опасности заражения? Давайте разберемся.

Простуда и грипп – в чем отличие?

В начале, хотелось бы остановиться на отличиях ОРВИ (острых респираторно-вирусных инфекций) и ОРЗ (острых респираторных заболеваний). ОРВИ относится к инфекциям, которые вызывают вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы и другие. Эти заболевания передаются воздушно-капельным и контактным путем от больного человека к здоровому.

ОРЗ – обобщенное понятие, включающее в себя, как инфекции, так и простудные заболевания. Простуда появляется при снижении иммунитета. Условно патогенная флора верхних дыхательных путей вызывает воспаление слизистой и характерные симптомы. Это бактерии, которые в норме могут находиться в организме и не причинять вред здоровью. Патогенные свойства они приобретают только на фоне снижения защитных сил иммунитета.

По сути причины ОРВИ и простуды разные, но чаще перекликаются между собой. Кроме того, вирусы часто приводят к присоединению вторичной бактериальной инфекции. А простуда может впоследствии осложниться заражением респираторными вирусами.

Осенью и зимой меняется температура и влажность окружающей среды. При низких показателях градусника, слишком высокой (около 100%) или низкой (менее 50%) влажности создается благоприятная среда для ыживания вирусов. Таким образом, повышается риск передачи инфекции от больных к здоровым людям. Возникают эпидемии гриппа и других респираторных инфекций.

Сухой или влажный воздух на фоне низких температур приводит к нарушению работы реснитчатого эпителия, которым покрыта слизистая верхних и средних дыхательных путей. Реснички захватывают чужеродные бактерии и вирусы, выводят их наружу с мокротой. В секрете слизистой содержатся защитные вещества, которые обезвреживают патогенные микроорганизмы и не дают им проникать в легкие.

В холодное время года мы стараемся больше времени проводить в помещении. Центральное отопление иссушает воздух и оказывает негативное действие на слизистую дыхательных путей, о котором было сказано выше. Редкое проветривание и скученность людей в помещении, некоторые из которых могут быть заражены ОРВИ, приводит к быстрому распространению инфекции.

Перемерзание, связанное с неправильным подбором одежды, становится серьезным стрессом для организма. Повторные переохлаждения бьют по иммунной системе, что снижает защиту организма от вирусов и болезнетворного действия условно патогенных бактерий. Перегревание, связанное с чрезмерным укутыванием, играет такую же негативную роль, как и перемерзание. Одеваться необходимо по погоде. Только в этом случае можно избежать респираторных инфекций. Питание в осенне-зимний сезон обычно содержит мало витамином и минералов, что также снижает ресурсы иммунитета.

Профилактика респираторных заболеваний

В холодный сезон профилактика ОРЗ становится все более актуальной. Для укрепления иммунитета и предотвращения инфицирования необходимо:

1. Избегать мест скученности людей.
2. Проветривать помещение 3-4 раза в день по 20 минут и увлажнять воздух.
3. Мыть и обрабатывать руки дезинфицирующим средствами.
4. Чаще бывать на свежем воздухе, при этом одеваться по погоде.
5. Сбалансировать рацион, принимать витаминно-минеральные комплексы.
6. Носить маску при эпидемии ОРВИ.

В случае заболевания следует обратиться к врачу, оставаться дома в течение всего периода болезни, принимать назначенное лечение.