Гипертоник – человек, страдающий хроническим повышением артериального давления (АД). Оптимальным считается АД 110-120/70-80 мм.рт.ст. Повышенное артериальное давление – более 140/90 мм.рт.ст.
Какой возраст в группе риска?
Еще несколько десятилетий назад гипертонией страдали люди пожилого возраста. За этот период болезнь сильно помолодела. Высокие цифры АД диагностируют у пациентов зрелого, молодого и даже детского возраста. Современный образ жизни: питание, гиподинамия, экология, хронический стресс определил в группу риска все возрастные группы людей, без исключения.
Кто может стать гипертоником?
Последние научные исследования выявили, что в развитии гипертонии играет роль наследственная предрасположенность. В ДНК людей из группы риска присутствует мутация генов, которые отвечают за синтез сосудосуживающих веществ в организме: ангиотензина, ренина, АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). К стойкому повышению АД приводит негативное влияние внешней и внутренней среды.
Факторы риска:
- чрезмерное физическое напряжение и гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- избыточный вес и ожирение – индекс массы тела (ИМТ) более 25;
- хронический стресс, умственное переутомление, эмоциональная нестабильность;
- вредные привычки – алкогольная, наркотическая, никотиновая зависимость, в том числе, пассивное курение;
- инфицирование ЦМВ (цитомегаловирусом) при низком уровне иммунитета;
- длительный непрерывный прием оральных контрацептивов;
- период вынашивания плода, особенно в последнем триместре беременности;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, печени и щитовидной железы.
Совокупность наследственной предрасположенности и провоцирующих факторов увеличивает риск развития гипертонической болезни в десятки раз.
Взаимосвязь с профессиональной деятельностью
Люди любой профессии могут страдать от повышенного давления, даже домохозяйки. Но вероятнее всего гипертония возникнет у человека, чья работа сопряжена с плохим сном, нарушением питания, интоксикацией и регулярным стрессом.
Опасные профессии:
- водители транспортных средств;
- бизнесмены, руководители высшего и среднего звена;
- работники экстренных служб спасения (МЧС, скорая помощь, пожарники);
- врачи, учителя, преподаватели высших учебных заведений;
- люди тяжелого физического труда, в том числе, профессиональные спортсмены;
- работники конвейерного производства;
- диспетчера;
- работа, связанная с профессиональными вредностями (химические вещества, шум, вибрация, радиация);
- офисные работники.
Неблагоприятно сказывается на здоровье работа ночью, в сутки, длительные дневные смены более 10-12 часов.
Ограничения по жизни
Гипертоники не могут работать на тяжелых производствах, заниматься соревновательными и силовыми видами спорта, длительно путешествовать за рулем, перелеты воздушным транспортом часто вызывают ухудшение состояния. В течение жизни больной должен соблюдать диету, рациональный режим сна и отдыха, отказаться от курения и приема спиртных напитков.
Опасности гипертоников
В начале заболевания артериальное давление повышается постепенно и не вызывает клинических проявлений. Люди не обращаются к врачу, а тем временем, недуг прогрессирует и вызывает необратимые изменения в организме. Несоблюдение назначений врача ухудшает течение гипертонии и приводит к развитию осложнений: инфаркта миокарда и инсульта головного мозга.
Советы гипертоникам
Раннее выявление заболевания предупреждает развитие нежелательных последствий и улучшает качество жизни. После 35 лет необходимо регулярно контролировать АД даже в том случае, если самочувствие хорошее. При выявлении гипертонии, дома для этих целей необходимо иметь электронный тонометр.
Терапию гипертонии проводят пожизненным приемом гипотензивных средств. Важно не нарушать лечебный режим, посещать кардиолога для обследования и корректировки дозы препарата.
В питание ограничить жирные блюда, полуфабрикаты, колбасы, копчености, соль до 6-8 грамм/сутки. Необходимо нормализовать вес и вести активный образ жизни.