Профилактика венозного тромбоза

Профилактика тромбоза

Образование тромбов в сосудах называют тромбозом. В артериях и венах формируются сгустки, нарушающие кровоток. Тромбоз не является заболеванием, а представляет собой симптом повышенной свертываемости крови. В результате увеличивается риск тяжелых осложнений: инфаркта миокарда, инсульта головного мозга, тромбоэмболии легочной артерии.

Причины

Тромбы формируются вследствие склеивания тромбоцитов под действием факторов свертывания крови. В норме этот процесс предупреждает массивную кровопотерю при травмах. Патологическое тромбообразование возникает на фоне заболеваний, приводит к нарушению кровоснабжения органов и тканей.

Причины:

• наследственность (мутации в генах, отвечающих за свертываемость);
• нарушение кроветворения;
• гиперлипидемия;
• атеросклероз;
• инфекционные заболевания;
• варикозное расширение вен;
• онкология;
• оперативные вмешательства;
• нерациональное питание;
• сгущение крови;
• никотиновая и алкогольная зависимость;
• прием лекарственных препаратов (противозачаточных, мочегонных, гормонов).

Для предупреждения тромбозов необходимо своевременно выявлять и лечить заболевания, которые приводят к нарушению свертывания крови.

Профилактика

На ранних этапах тромбообразования до формирования крупных сгустков в сосудах рекомендуют профилактику. Благодаря простым методам можно избежать сосудистых катастроф.

Диета

Для профилактики тромбозов в питание включают продукты, которые разжижают кровь и нормализуют функцию свертывания. Рацион обогащают рыбой (красные сорта), морепродуктами, нежирным мясом (кролик, индейка), овощами (лук, чеснок, брокколи, томаты, зелень), фруктами (виноград, гранат, цитрусовые), ягодами (смородина, крыжовник, клубника), сухофруктами (финики), орехами (миндаль, кешью, арахис). Из питания необходимо исключить наваристые мясные бульоны, холодец, маргарин, копчености, колбасные изделия, фаст фуд. Ограничить мучное и сладости. В день полезно выпивать не менее 1,5 литров воды.

Физические нагрузки

Занятия физкультурой и спортом благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Под действием регулярных тренировок улучшается тонус сосудов, активируются обменные процессы, нормализуется артериальное давление. Это улучшает периферическое кровоснабжение, предупреждает застойные явления в тканях и образование тромбов в сосудах.

Выбор лучше отдавать аэробным тренировкам: пешим прогулкам, бегу, плаванию, езде на велосипеде, аэробике, йоге. Физические нагрузки должны соответствовать уровню тренированности организма. Чрезмерные тренировки также опасны, как и малоподвижный образ жизни.

Полноценный сон

Во время ночного сна в организме происходит перезагрузка, в том числе восстанавливается кроветворение. Недостаточный отдых способствует избыточной потере жидкости, гормональным нарушениям, сбоям в работе нервной системы, что приводит к избыточному формированию тромбов.

Вредные привычки

Никотиновая и алкогольная зависимость вызывает хроническое кислородное голодание, ухудшает дезинтоксикационную функцию печени, нарушает водно-солевой баланс, приводит к недостатку витаминов и минералов. Это негативно влияет на свертывающую способность крови. От курения и злоупотребления спиртным необходимо отказаться.

Антиагреганты

Врачи рекомендуют постоянный прием антиагрегантов (сердечного аспирина), который предупреждает образование тромбов в сосудах. Препараты назначают в возрасте после 40 лет людям из группы риска тромбозов: атеросклероз, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен.