Новое исследование австралийских ученых, опубликованное в журнале «Brain and Behavior», проливает свет на связь между питанием и мигренью. Изучалось, как кетогенная диета может помочь людям, страдающим от частых и сильных головных болей.
Исследователи пришли к выводу, что мигрень часто связана с нарушением обмена веществ в организме. К таким нарушениям относятся проблемы с работой клеток (митохондриальная дисфункция), дисбаланс микроорганизмов в кишечнике, воспалительные процессы в мозге и повышенный уровень «плохих» молекул (оксидативный стресс). Все это может привести к тому, что мозг получает меньше энергии, что характерно для людей, страдающих от мигренозных болей.
Кетогенная диета меняет основной источник энергии для тела человека. Вместо привычной глюкозы (сахара) мозг начинает использовать кетоны, которые образуются из жиров. Ученые предполагают, что такой переход может помочь исправить упомянутые нарушения обмена веществ. Существующие исследования показывают, что кето-диета может снижать частоту и интенсивность приступов мигрени, улучшая работу мозга.
Авторы обзора также рассмотрели кетогенные добавки. Они пришли к выводу, что одни только добавки не дают такого же положительного эффекта, как полноценное изменения рациона. Ученые подчеркивают, что начинать кето-диету следует только под наблюдением врача или диетолога. Самостоятельная корректировка плана питания может привести к неприятным последствиям, например, тошноте, головокружению, проблемам с почками, нехватке важных витаминов или понижению давление.
В результате исследований ученые обнаружили, что диета способна не только уменьшить частоту и силу приступов головной боли, но и снизить потребность в приеме обезболивающих препаратов. Это дает надежду на то, что кето-диета может служить немедикаментозным методом лечения хронической головной боли.